Comecei no final do ano passado e não parei.
Estou adorando o esporte e o sentimento apenas faz aumentar conforme eu vou treinando, aprendendo e me aprimorando como jogador.
Pelo menos 2 vezes por semana estou na quadra, ou numa aula ou jogando com algum amigo.
Este bom artigo do Zen To Fitness descreve alguns dos benefícios de se praticar tênis regularmente e apresenta alguns fatos interessantes sobre a prática do esporte, como:
- Quem joga 3 vezes por semana, corta pela metade o risco de morte por qualquer que seja a causa. Foi um estudo num grupo de 10.000 pessoas que provou isso. O pesquisador responsável foi Ralph Paffenbarger. Nada mal!
- O pesamento estratégico / tático requerido pelo jogo desenvolve novas conexões neurais, melhorando sua capacidade cognitiva.
- Apesar de ser um esporte social, permite que você tenha controle total do seu desempenho, aumentando a sua auto-estima.
- É um grande treino aeróbico intervalado, liberando endorfina à torto e à direito e te ajudando a ficar em forma.
Da minha experiência pessoal, posso acrescentar:
- O Tênis tem ajudado a reforçar uma característica de certa forma natural minha, mas sempre é bom mantê-la viva, a determinação. Impressionante a quantidade de Sets com o placar de 3X5 ou até 2X5, que virei para 7X5. A sensação de superação é impagável e se transfere para todas as outras atividades do dia-dia. Virar um jogo ou situação simplesmente pelo fato de não desistir nunca.
- Os benefícios físicos são visíveis, como melhora do reflexo e da coordenação, equilíbrio, força, flexibilidade e até do seu sistema imunológico, além de, é claro, secar alguns quilos.
- Melhora na qualidade dos relacionamentos. Uma partida nunca dura menos do que 1 hora. Os iniciantes, como eu, normalmente não jogam calados, se comunicam constantemente com o adversário. Um parceiro de tênis em geral se torna uma pessoa com quem temos contato fora da quadra também. Se já é um conhecido do trabalho, claramente facilita o dia-a-dia no escritório.
Motivos, existem vários. Escolha um, pegue uma raquete e comece a jogar!
Assista a esse grande vídeo da Nike com Federer pra te inspirar. Enjoy!
